สล็อตออนไลน์88888_ฟรี เครดิต ทดลอง เล่น 250 บาท 2019

เพื่อสร้างทัศนคติและวิถีการดำเนินชีวิตที่ยั่งยืน

  • จำนวนการเข้าชม:784136
  • จำนวนบทความ:525
  • กลุ่มผู้ใช้
  • เวลาลงทะเบียน2019-05-24 01:51:00
  • รับรอง
โปรไฟล์ส่วนตัว

สมมติคุณจ่าย 20 ล้าน คุณได้คอนโดเก่าที่มีพื้นที่เกือบ 200 ตารางเมตร แต่ถ้าคุณอยากซื้อคอนโดใหม่ในพื้นที่เท่ากัน ทำเลเดียวกัน คุณต้องจ่าย 50 ล้านบาท เงินส่วนต่าง 30 ล้านบาทนี่คุณเอาไปลงทุนอะไรได้อีกไม่รู้เท่าไรนะครับ คุณตกแต่งคอนโดเก่าให้หรูเว่อร์วังเหมือนใหม่ ใช้งบบูรณะเต็มที่ยังไงก็คงไม่เกิน 4 ล้านบาท รวมแล้วคุณจ่าย 24 ล้าน ได้คอนโดกว้างที่ตกแต่ง Fully Furnished สวยอย่างใจ โดยเสียเงินยังไม่ถึงครึ่งกับที่คุณจะต้องจ่ายเพื่อซื้อคอนโดใหม่ที่ยังไม่ตกแต่งอะไรเลย

การจำแนกประเภทบทความ
เก็บบทความ

2019(556)

2018(5)

2017(810)

2016(382)

การสมัครสมาชิก

การจัดหมวดหมู่甘肃新闻网

gclub slot ทดลองเล่น_แจ็คพอต ความหมาย, ในคำวิจารณ์ของโรเบิร์ต คริสต์เกาอธิบายไว้ว่า "มันก็คือวัฒนธรรมย่อยอย่างหนึ่งที่ปฏิเสธการเมือง ความสมบูรณ์แบบ และ นิทานปรัมปรางี่เง่าของพวกฮิปปี้" ในทางตรงกันข้ามแพตติ สมิธเอ่ยในรายการสารคดี ทางประวัติศาสตร์มาใช้ จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร ปีของพังก์ว่า "พังก์และฮิปปี้มีจุดร่วมเหมือนกันคือ ต่อต้านร็อกแอนด์โรล ในบางครั้งก็ปฏิเสธไม่เฉพาะร็อกกระแสหลักและวัฒนธรรม" ในปี ขงและรุกรานอินโดจี977 เมื่อพังก์ก้าวสู่กระแสหลักในสหราชอาณาจักร และถูกเรียกว่า "ปีศูนย์" การหวนสู่ความหลังถูกทิ้งไป แต่ได้รับแนวความคิดแบบไร้จริยธรรมเข้าไป โดยวงเซ็กซ์พิสทอลส์มีคำขวัญว่า "ไร้อนาคต" การที่เราลองเปิดใจให้กว้างขึ้น คิดให้เยอะขึ้น รอบคอบขึ้น ก่อนที่จะด่วนตัดสินใครไป อาจจะทำให้หลายคนใช้ชีวิตในสังคมได้ง่ายขึ้น ทั้งการเข้าใจตัวเองมากขึ้นและเข้าใจคนอื่นมากขึ้นด้วย เช่น บางคนก็อาจจะรู้สึกว่าคนเหล่านี้น่ารำคาญ แต่ถ้าลองไปคุยกับเขา เขาอาจจะไม่อยากเป็นแบบนั้น และกำลังหาวิธีปรับแก้มันอยู่ก็ได้小说网 จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามารเรื่องของเรื่องมันเริ่มจากเหตุผลสำคัญข้อหนึ่งในสนามรบ ช่วงก่อนสงครามโลกครั้งที่ นั้น ก็สามารถย้อนกลับไปได้ถึงภาพสเก็ตซ์รูปพาหนะ รูปทรงคล้ายจานบิน ในสมุดของอัจฉริยะแห่งยุคเรอเนสซองค์ของยุโรป ช่วงศตวรรษ นั่นก็คือ ความก้าวหน้าของยุทธวิธีการขุดสนามเพลาะ (Trench Warfare) ที่ถูกนำมาผสมผสานเข้ากับเทคโนโลยีสงครามสมัยใหม่จำพวกปืนกล ซึ่งทำให้การฝ่าเข้าไปในสนามเพลาะกลายเป็นเรื่องยากลำบากมากยิ่งขึ้น ตอนนี้ก็ขอสรุปจริง ๆ ว่า งานนี้มีผลดี สำเร็จดี ทุกคนที่มีส่วนคือ ทุกคนที่มีอยู่ในห้องนี้ ควรจะภูมิใจได้ และก็ขอขอบใจทุกคน ที่ได้ช่วยกันทำให้งานนี้มีผลสำเร็จ หมายความว่า งานเลี้ยงนี้เป็นผลสำเร็จ เพื่อแสดงว่า งานใหญ่ของสารานุกรมนี้ ก็จะมีความสำเร็จ มีประโยชน์สำหรับเยาวชน และสำหรับคนอื่นทั่วไปทุกคน เพราะว่าความรู้ที่มีอยู่ในนั้น ไม่ใช่เฉพาะสำหรับเยาวชน เป็นความรู้ที่ทุกคนพึงทราบ พึงรู้ และทุกคนจะอวดอ้างไม่ได้ว่ารู้หมด แต่ว่าถ้าได้ประโยชน์จากสารานุกรมนี้ ก็คงรู้ได้มากมาย ก็ขอขอบใจทุกคนที่เกี่ยวข้อง ที่ทำให้งาน ทั้งงานเลี้ยงนี้ ทั้งงานของโครงการ สำเร็จก้าวหน้าไปด้วยดี และขอให้ทุกคนมีความสุขความสบาย แข็งแรงทั้งกายทั้งใจ เพื่อให้ปฎิบัติหน้าที่ของแต่ละคนได้ตามจุดประสงค์

สารานุกรมที่ไม่ใช่วิทยานิพนธ์ การเขียนนี้ไม่ใช่ง่าย ต้องสัมพันธ์กันว่า ในเรื่องนี้ ควรจะไปดูในหัวข้อนั้น ๆ อันนี้สำคัญที่สุด เป็นจุดประสงค์ เป็นนโยบายอย่างหนึ่ง ที่จะให้เวลาไปเปิดในข้อไหน แล้วมีว่า ข้อนี้ให้ชวยคิดไปอย่างอื่น ให้ชวนคิดไปในข้อนั้น ๆ ถ้าอยากทราบเพิ่มเติม ก็ไปดูในสาขาอื่น อาจจะไปแขนงอื่น หรือก็อาจอยู่ใกล้เคียงกัน วิธีวางเรื่อง ให้แบ่งเป็น 3 ส่วน小说网 กระจุกดาวทรงกลม พาโลมาร์ จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร เป็นตัวอย่างหนึ่งซึ่งเคลื่อนที่ไปถึงจุดปลายวงโคจรหลังจากตัดผ่านดาราจักรทางช้างเผือก กระแสของดาวฤกษ์ที่ถูกดึงดูดทอดตัวออกไปทั้งทางด้านหน้าและด้านหลังของเส้นทางโคจรของกระจุกดาว เป็นระยะทางรวมราว ขงและรุกรานอินโดจี3,ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ปีแสงแรงปฏิกิริยาไทดัลนี้ได้ดึงเอามวลจำนวนมากออกมาจากพาโลมาร์ จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร และคาดว่าแรงปฏิกิริยาที่จะเกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อกระจุกดาวเคลื่อนเข้าใกล้แกนกลางดาราจักรจะทำให้มันกลายเป็นธารดาวฤกษ์ขนาดยาวโคจรอยู่ในขอบรัศมีของทางช้างเผือก นางฟ้า ตนหนึ่ง ชวนเพื่อน ๆ ของเธอมาเก็บดอกไม้ เธอเดินทางมาถึงสวนดอกไม้ก่อน เธอจึงเริ่มมองหาดอกไม้ที่เธอต้องการ เธอค่อย ๆ เด็ดมันอย่างบรรจง ค่อย ๆ นำมันใส่ตะกร้าที่เธอถือมา ทีละดอก

อ่าน(355) | ทบทวน(138) | ส่งต่อ(196) |
ฝากข้อความไว้

สูตร สล็อต ออนไลน์ scr8882019-05-24

เครดิต ฟรี ล่าสุด 2019 นอกจากนี้ พระอาจารย์ท่านให้เราอาราธนาศีล จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร และศีล 8 น้อมจิตน้อมใจของเราให้ตั้งมั่นทำความดี ตั้งแต่การไม่เบียดเบียนชีวิต ไม่ทำร้ายผู้อื่นทั้งกาย วาจา ใจ ไม่ทำลายชีวิตอื่น เพราะชีวิตของใครใครก็รักและหวงแหน ไม่ลักขโมยหรือมุ่งหวังสิ่งของของผู้อื่น เว้นจากการพูดพร่ำเพรื่อที่เราเป็นอยู่ทุกวัน และถ้าเป็นไปได้ฝึกการปิดวาจาของเราบ้าง เพื่อที่จะกลับเข้ามาดูและพิจารณาตัวเองอย่างแท้จริง ฝืน ที่จะไม่ใช้ของหอม เครื่องประทินโฉมที่เราคิดว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการอำพรางและปกปิดตัวตนที่แท้จริงของเรา เรียกได้ว่า ลด ละ จากเครื่องปรุงแต่งในชีวิต กลับมาอยู่กับความเรียบง่ายและสิ่งที่จำเป็นต่อการมีชีวิตของเราเท่านั้น เพื่อที่จะเรียนรู้ว่า ชีวิตที่เรียบง่ายนั้นไม่พะรุงพะรังและมีความสุขสงบมากกว่า พระอาจารย์ท่านแนะให้เราฝึกทำชีวิตให้ช้าลงซะบ้าง (Slow Life) ชื่นชมธรรมชาติข้างทางในขณะที่เราเดินผ่าน แหงนหน้ามองท้องฟ้า รับฟังเสียงลมหรือเสียงนกร้องบ้าง พิจารณาอาหารที่เรากำลังรับประทาน แทนการทานไปคุยโทรศัพท์ไป ระลึกรู้ในทุกๆ ย่างก้าวที่เราก้าวเดิน เป็นการฝึกเพื่ออยู่กับปัจจุบันขณะซี่งเป็นเวลาที่ดีที่สุดของชีวิต

ทางเดินและต้นไม้ชนิดหนึ่งที่แยกออกจากกันอย่างมากมายของรังสีทองเข้า 00:30 พักพิงหวานฝังอยู่ในอ้อมแขนที่คุ้นเคย, ความดัน Duankao ช้ายืดและปล่อยเจี๊ยบซ้ำ ๆ เขย่าแล้วนอนในที่กว้างใหญ่ เขย่า แต่มีเสียงหัวเราะอิจฉาหลายแบบ

จัดอันดับเกมสล็อตที่เล่นบนแท็บเล็ต2019-05-24 01:51:00

แต่การอ้างว่ามีหลุมดำมวลปานกลางอยู่นั้นยังมีอุปสรรคบางอย่าง เพราะวัตถุที่หนาแน่นที่สุดในกระจุกดาวน่าจะเคลื่อนเข้าไปสู่ใจกลางของกระจุกดาวตามหลักการพอกพูนมวล ซึ่งได้แก่ดาวแคระขาวและดาวนิวตรอนอันเป็นพลเมืองอายุมากในกระจุกดาวทรงกลม รายงานการวิจัย ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ชิ้นของ โฮลเจอร์ บอมการ์ด และคณะ ชี้ว่า อัตราส่วนมวลต่อแสงที่ใจกลางของกระจุกดาวน่าจะต้องเพิ่มสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ทั้งในกระจุกดาวและกระจุกดาว Mayall II แม้จะไม่มีหลุมดำเลยก็ตาม

เครดิตฟรีๆ2019-05-24 01:51:00

ภูมิภาคสุวรรณภูมิเคยถูกชาวมอญ เขมร และมลายูปกครองมาก่อน ต่อมา คนไทยได้สถาปนาอาณาจักรของตนเอง เช่น อาณาจักรสุโขทัย ไล่เลี่ยกันกับอาณาจักรล้านนา อาณาจักรเชียงแสน และอาณาจักรอยุธยา อาณาจักรสุโขทัยเจริญรุ่งเรืองในช่วงเวลาค่อนข้างสั้นประมาณ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ปี ก็ถูกผนวกรวมกับอาณาจักรอยุธยา, เพื่อสร้างทัศนคติและวิถีการดำเนินชีวิตที่ยั่งยืน。 การแบ่งประเภทของกระจุกดาวในบางครั้งก็ไม่อาจระบุได้อย่างชัดเจน หลายวัตถุมีลักษณะคลุมเครือ ตัวอย่างเช่น กระจุกดาว ทางด้านใต้ของทางช้างเผือก มีลักษณะที่อาจเป็นได้ทั้งกระจุกดาวเปิดหรือกระจุกดาวทรงกลม。

slot 999 online2019-05-24 01:51:00

ผมว่าเป็นโชคดีของคนไทยครับ เพราะคอนโดเก่าของประเทศไทยราคาถูกกว่าคอนโดใหม่มาก กล่าวคือมีราคาแค่ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของราคาคอนโดใหม่ในทำเลเดียวกัน ในขณะที่คุณไปซื้อคอนโดเก่าในลอนดอน ตึกอายุ 50-70 ปี ราคาต่างกับตึกใหม่ประมาณแค่ 20 เปอร์เซ็นต์เองนะครับ ไม่ได้แตกต่าง 60 เปอร์เซ็นต์เหมือนบ้านเรา ที่เป็นอย่างนี้เพราะคนไทยเรามีนิสัยเห่อของใหม่ครับ , จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามารถึงแม้ว่าจะอ้างรากเหง้าอันเก่าแก่ถึงขนาดนั้น แต่เอาเข้าจริงแล้ว ‘รถถัง’ ก็เพิ่งจะถูกพัฒนาขึ้นสำหรับใช้งานอย่างจริงจังในสนามรบ ในช่วงราว นั้น ก็สามารถย้อนกลับไปได้ถึงภาพสเก็ตซ์รูปพาหนะ รูปทรงคล้ายจานบิน ในสมุดของอัจฉริยะแห่งยุคเรอเนสซองค์ของยุโรป ช่วงศตวรรษ0 ปีก่อนเกิดสงครามโลกครั้งที่ นั้น ก็สามารถย้อนกลับไปได้ถึงภาพสเก็ตซ์รูปพาหนะ รูปทรงคล้ายจานบิน ในสมุดของอัจฉริยะแห่งยุคเรอเนสซองค์ของยุโรป ช่วงศตวรรษ จะระเบิดขึ้นใน พ.ศ. นั้น ก็สามารถย้อนกลับไปได้ถึงภาพสเก็ตซ์รูปพาหนะ รูปทรงคล้ายจานบิน ในสมุดของอัจฉริยะแห่งยุคเรอเนสซองค์ของยุโรป ช่วงศตวรรษ57 เท่านั้นเอง。 ปัญหาอยู่ที่ว่า ทำอย่างไรจะให้สารานุกรมนี้เป็นหลัก เป็นครูได้ เป็นผู้ช่วยบิดามารดา ให้บิดามารดาสามารถเป็นครู ให้รุ่นพี่เป็นครู สามารถสอนรุ่นน้อง วิธีการเหตุผลอันแรกก็คือ สารานุกรมนี้จะต้องเป็นตำราที่แสดงให้เห็นว่า วิชาทุกสาขา ทั้งทางสังคมศาสตร์ และทางวิทยาศาสตร์ ทั้งทางอื่น ๆ ด้วย ที่เป็นศาสตร์ทั้งนั้นสัมพันธ์กันหมด จึงได้ตั้งนโยบายเอาไว้ว่า แบ่งเป็นสาขาต่าง ๆ เป็นส่วน ๆ ด้านวิทยาศาสตร์ก็แบ่งเป็นส่วน ๆ ด้านสังคม ด้านประวัติศาสตร์ ด้านศิลปะแบ่งเป็นส่วนต่าง ๆ แต่ว่าให้รู้ว่า ส่วนต่าง ๆ เหล่านี้มันสัมพันธ์กัน ถ้าในแขนงใด หรือหัวข้อใด ที่จะต้องอาศัยหัวข้ออื่น แทนที่จะเขียนซ้ำในหัวข้อนั้น ก็บอกว่า ให้ไปดูหัวข้ออื่นตามลำดับที่ที่จะบอกให้ดูหน้านั้น ๆ หรือข้อนั้น ๆ 。

ตารางสูตรบาคาร่าฟรี2019-05-24 01:51:00

ทรงพระราชดำริว่า หนังสือประเภทสารานุกรมนั้น บรรจุสรรพวิชาการอันเป็นสาระไว้ครบทุกแขนง เมื่อมีความต้องการ หรือพอใจจะเรียนรู้เรื่องใด ก็สามารถค้นหา อ่านทราบโดยสะดวก นับว่า เป็นหนังสือที่มีประโยชน์ เกื้อกูลการศึกษา เพิ่มพูนปัญญาด้วยตนเองของประชาชนอย่างสำคัญ โดยเฉพาะในยามที่มีปัญหาการขาดแคลนครู และที่เล่าเรียนเช่นขณะนี้ หนังสือสารานุกรมจะช่วย คลี่คลายให้บรรเทาเบาบางลงได้ เป็นอย่างดี จึงมีพระราชดำรัสให้ตั้ง โครงการสารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนฯ เพื่อดำเนินการสร้างหนังสือสารานุกรมฉบับใหม่อีกชุดหนึ่ง มีความมุ่งหมายที่จะนำวิชาการแขนงต่าง ๆ ที่ควรศึกษา ออกเผยแพร่แก่เยาวชน ให้แพร่หลายทั่วถึง เพื่อเยาวชนจักได้หาความรู้ ช่วยตัวเองได้ จากการอ่านหนังสือ และเพื่อให้ได้ประโยชน์อันกว้างขวางยิ่งขึ้น ทรงกำหนดหลักการทำคำอธิบายเรื่องต่าง ๆ แต่ละเรื่อง เป็นสามตอน หรือสามระดับ สำหรับให้เด็กรุ่นเล็กอ่านเข้าใจระดับหนึ่ง สำหรับเด็กรุ่นกลางอ่านเข้าใจได้ระดับหนึ่ง และสำหรับเด็กรุ่นใหญ่ รวมถึงผู้ใหญ่ผู้สนใจอ่านได้อีกระดับหนึ่ง เพื่ออำนวยโอกาสให้บิดามารดา สามารถใช้หนังสือนั้น เป็นเครื่องมือแนะนำวิชาแก่บุตรธิดา และให้พี่แนะนำวิชาแก่น้องเป็นลำดับกันลงไป นอกจากนั้น เมื่อเรื่องหนึ่งเรื่องใดมีความเกี่ยวพันต่อเนื่องถึงเรื่องอื่น ๆ ก็ให้อ้างอิงถึงเรื่องนั้น ๆ ด้วยทุกเรื่องไป ด้วยประสงค์จะให้ผู้ศึกษาทราบตระหนักว่า วิชาการแต่ละสาขา มีความสัมพันธ์เกี่ยวเนื่องถึงกัน พึงจะศึกษาให้ครบถ้วนทั่วถึง, การยุบตัวที่แกนกลางของกระจุกดาวสามารถแบ่งออกเป็นสถานะต่างๆ กันได้ 3 ระดับ ระหว่างที่กระจุกดาวทรงกลมยังมีอายุเยาว์ กระบวนการยุบตัวจะเกิดกับดาวฤกษ์ที่อยู่ใกล้กับแกนกลาง อย่างไรก็ดี แรงปฏิกิริยาระหว่างระบบดาวคู่ช่วยป้องกันการยุบตัวของกระจุกดาวเอาไว้ได้เมื่อย่างเข้าสู่วัยกึ่งกลาง สุดท้าย เมื่อดาวคู่ในแกนกลางแยกตัวออกจากกันไป ส่งผลให้เกิดการชุมนุมกันอย่างหนาแน่นยิ่งขึ้นที่บริเวณแกนกลางของกระจุกดาว。 หลังจากกำเนิดแล้ว ดาวฤกษ์ในกระจุกดาวทรงกลมจะเริ่มส่งแรงโน้มถ่วงดึงดูดต่อกันและกัน ผลที่ได้คือความเร็วเชิงเวกเตอร์ของดาวฤกษ์ค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปจนสูญเสียความเร็วดั้งเดิมของมัน ช่วงเวลาที่ทำให้เกิดคุณสมบัตินี้ขึ้นเรียกว่า ช่วงพักตัว ซึ่งสัมพันธ์กับความยาวช่วงเวลาที่ดาวฤกษ์ใช้ในการข้ามผ่านกระจุกดาว และจำนวนของมวลดาวฤกษ์ที่มีในระบบ ค่าของช่วงพักฟื้นนี้แปรเปลี่ยนไปตามแต่ละกระจุกดาว โดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ประมาณ ขงและรุกรานอินโดจีทางประวัติศาสตร์มาใช้ 9 ปี。

ทดลองเล่นเกมยิงปลาฟรี2019-05-24 01:51:00

3 คืน 4 วันในการอบรมครั้งนี้ ฉันได้ฟังธรรมะมากมายอย่างสุขใจ ฟังจนอิ่ม.. ใจสว่างและสงบ หนึ่งในธรรมะที่พระอาจารย์สอนและพาพวกเราปฏิบัติ คือ การเจริญมรณานุสสติก่อนนอน ท่านให้เราสวดมนต์และเจริญสติภาวนาในทุกคืนก่อนที่เราจะหลับ เมื่อล้มตัวลงนอน แทนที่จะคิดเรื่องต่างๆ อย่างวุ่นวาย หรือนอนพร้อมกับอารมณ์อันขุ่นมัว ให้เราเปลี่ยนมานอนอย่างผ่อนพักตระหนักรู้ นอนเจริญสติภาวนาหรือสวดมนต์จนหลับไป โดยเริ่มต้นด้วยการนอนในท่าศพแบบโยคะด้วยการนอนหงาย แยกขาทั้งสองข้างห่างจากกันเล็กน้อย วางแขนไว้ด้านข้างของลำตัว เฉียงออกไปจากตัวเล็กน้อย โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น นอนในท่าศพ ด้วยความรู้สึกปล่อยวาง ปล่อยวางทั้งร่างกาย หมายถึง ไม่เกร็งร่างกาย ปล่อยตัวตามสบาย เบาๆ และไร้น้ำหนัก ปล่อยวางทางความคิดและความรู้สึก คือ ไม่นอนขบคิดถึงเรื่องต่างๆ ไม่เคร่งเครียด ไม่โกรธ ไม่แค้น ไม่ยึดมั่นถือมั่น และให้จินตนาการคิดว่า หากคืนนี้เรานอนหลับไปโดยไม่มีโอกาสได้ตื่นขึ้นมาอีก อะไรๆ ที่เราเป็นห่วงหรือวิตกกังวล อะไรๆ ที่เราคิดและสำคัญหมายมั่นว่าเป็นของของเรา ก็ไม่สามารถติดตามเราไปได้ เมื่อเราจัดการกับการนอนอย่างผ่อนคลายและปล่อยวางของเราได้แล้ว เราอาจนำใจมาจดจ่อ เฝ้าดู เฝ้าสังเกต รับรู้ถึงลมหายใจเข้าและออกของเรา รับรู้ถึงการขยับตัวขึ้นและลงอย่างสม่ำเสมอในขณะที่หายใจ ปล่อยให้การหายใจนั้นเป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกำหนดหรือบีบบังคับ หายใจสบายๆ และสังเกตไปเรื่อยๆ สักพัก เราอาจย้ายมือข้างหนึ่งมาวางบนท้องและอีกข้างหนึ่งวางลงบนอก แล้วเริ่มต้นหายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออกท้องยุบลงๆ ๆ แบบสบายๆ ไม่ต้องเค้นลมหายใจ หายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออก ท้องยุบลงๆ ๆ ค่อยๆ ไล่ลมหายใจออกไปจนหมดท้อง ด้วยความรู้สึกสบายๆ ซึ่งในการทำเช่นนั้นจะทำให้เราสงบและผ่อนคลายขึ้น เราจะรู้สึกสบายและเบาจนอาจจะเผลอหลับไปเลย ซึ่งเรียกได้ว่า เราได้หลับลงไปพร้อมกับการเจริญสติภาวนา และหากในวันรุ่งขึ้นเราไม่มีโอกาสได้ลืมตาตื่นขึ้นมาดูโลกนี้อีกแล้ว ก็เรียกได้ว่า สิ่งสุดท้ายที่เราได้ทำในขณะที่ยังมีลมหายใจอยู่ คือการเจริญสติภาวนานั่นเอง อานิสงส์จากการปฏิบัติเช่นนี้ย่อมส่งผลให้เราจากโลกนี้ไปด้วยจิตที่สงบและเป็นสมาธิ อาจส่งผลให้เราไปสู่สุคติ แต่ในทางกลับกัน หากเราโชคดีได้มีโอกาสตื่นขึ้นมา นี่จะเป็นการนอนที่มีคุณภาพของเรา หลับอย่างสงบ สนิทและสบาย เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพในวันต่อไป , เหตุผลที่เราต่างเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีทางเลือก ก็เพราะตอนที่ยังเด็กมากๆ เรายังไม่ได้เรียนรู้เรื่องเหตุและผลมากพอที่จะบอกได้ว่า สิ่งไหนเรียก ปกติ (Normal) หรือ ผิดปกติ (Abnormal) เราไม่มีโอกาสเรียนรู้ว่าโลกข้างนอกเป็นอย่างไร ดังนั้นสิ่งที่เรียนรู้ได้คือเรื่องราวหรือพฤติกรรมจากคนในครอบครัวเท่านั้น และนี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ใคร ๆ ถึงบอกว่า ครอบครัวเป็นพื้นฐานของทุกอย่าง。เด็กที่รักรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้คืนดีหรือไม่?。